beauty 朝だけ顔がむくむ原因は？鍼灸師が教える5つの理由と今すぐできる対策
朝起きたときだけ顔がむくむのはなぜ？
朝、鏡を見たときに「顔が腫れぼったい」「まぶたが重くて開きにくい」と感じた経験はありませんか？
「朝は顔がパンパンになる」「メイクのノリが悪い」と悩んでいる方は意外と多く、寝起きだけ見た目...
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冷え性対策 【2026年版】冷え性に本当に効いたグッズ5選｜鍼灸師が厳選
足先の冷えや霜焼けに悩んでいませんか？鍼灸師が冷え性の原因である血流・自律神経の視点から改善方法をわかりやすく解説し、本当に効果を実感しやすい冷え対策グッズ５選を厳選して紹介します。どれも毎日続けやすい物になりますので是非お試し下さい
鍼灸 照海のツボの効果｜冷え・不眠・基礎代謝・肌荒れを整える方法を鍼灸師が解説
毎日、足先が冷えていたり、むくみやだるさを感じてませんか？
実は、足首にあるツボ「照海（しょうかい）」を押すだけで、血流や代謝が整い、肌荒れ、自律神経の改善が期待できます。
この記事では、鍼灸師の視点で照海の場所や押し方、効果をわかりやすく解説しています。
鍼灸 顔のたるみを引き上げるツボ５選｜１日３分で小顔効果
顔のたるみを改善するツボ刺激を詳しく解説。血流とリンパを整えて肌のハリを取り戻し、毎日のセルフケアで自然な小顔とリフトアップを叶えましょう。
Uncategorized お灸で整える自律神経｜ストレスや不眠に効果的なセルフケア
現代人の多くが悩まされている「自律神経の乱れ」。
ストレス社会といわれる今、仕事や家庭、人間関係によるプレッシャー、スマホやパソコンによる生活リズムの乱れなどで、自律神経が正常に働きにくくなっています。
その結果、
疲...
鍼灸 お灸の効果を徹底解説！冷え性や自律神経を整える最高のセルフケア
お灸は、古くから日本や中国で受け継がれてきた伝統的な養生法です。近年では、冷え性や肩こりだけでなく、免疫力アップやストレスケアとしても注目を集めています。自宅で気軽にできるセルフケアでありながら、鍼灸院での専門的な治療にも用いられています...
鍼灸 基礎代謝を上げるツボ【照海】について効果・効能を解説
基礎代謝を上げるのに効果を発揮するツボ照海（しょうかい）について現役の鍼灸師が解説します。東洋医学の視点から基礎代謝を上げ、体を内側から変えていきます。また、照海には基礎代謝を上げる以外にも様々な効果があります。そんな照海を効果的にセルフケアできる方法を解説。
maternity 妊娠中の尾てい骨痛の原因と対策方法｜痛みを和らげる方法
妊娠中に多い、マイナートラブルの１つとして尾てい骨の痛みがあります。この記事ではそんな辛い尾てい骨の痛みの原因と対策方法、痛みを和らげる方法を解説していきます。日常の習慣で気を付けるべきポイント、必要なストレッチ方法も解説しています。
鍼灸 鍼灸国家試験の合格率と難易度｜過去問対策や試験時間について解説
鍼灸師をの免許を考えている皆さんにとって、「国家試験」は避けて通れない大きな関門です。
鍼灸師という名前ですが厳密には「はり師」と「きゅう師」で別々の国家資格になります。
この記事では、鍼灸の国家試験の気になる疑問を現役の鍼灸師が解説
鍼灸 鍼灸の効果はいつから感じる？効果の持続や腎臓への影響について解説
鍼灸に興味はあるけれど、実際どれくらい効果があるのか分からない」「何回通えばいいの？」「効果が感じられないけど大丈夫？」—— そんな疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。この記事では、鍼灸の効果と持続性、内臓に対する影響を鍼灸師が解説