冷え性対策 【2026年版】冷え性に本当に効いたグッズ5選｜鍼灸師が厳選
足先の冷えや霜焼けに悩んでいませんか？鍼灸師が冷え性の原因である血流・自律神経の視点から改善方法をわかりやすく解説し、本当に効果を実感しやすい冷え対策グッズ５選を厳選して紹介します。どれも毎日続けやすい物になりますので是非お試し下さい
冷え性対策 
鍼灸 照海のツボの効果｜冷え・不眠・基礎代謝・肌荒れを整える方法を鍼灸師が解説
毎日、足先が冷えていたり、むくみやだるさを感じてませんか？
実は、足首にあるツボ「照海（しょうかい）」を押すだけで、血流や代謝が整い、肌荒れ、自律神経の改善が期待できます。
この記事では、鍼灸師の視点で照海の場所や押し方、効果をわかりやすく解説しています。
鍼灸 顔のたるみを引き上げるツボ５選｜１日３分で小顔効果
顔のたるみを改善するツボ刺激を詳しく解説。血流とリンパを整えて肌のハリを取り戻し、毎日のセルフケアで自然な小顔とリフトアップを叶えましょう。
Uncategorized お灸で整える自律神経｜ストレスや不眠に効果的なセルフケア
現代人の多くが悩まされている「自律神経の乱れ」。
ストレス社会といわれる今、仕事や家庭、人間関係によるプレッシャー、スマホやパソコンによる生活リズムの乱れなどで、自律神経が正常に働きにくくなっています。
その結果、
疲...
鍼灸 お灸の効果を徹底解説！冷え性や自律神経を整える最高のセルフケア
お灸は、古くから日本や中国で受け継がれてきた伝統的な養生法です。近年では、冷え性や肩こりだけでなく、免疫力アップやストレスケアとしても注目を集めています。自宅で気軽にできるセルフケアでありながら、鍼灸院での専門的な治療にも用いられています...
鍼灸 基礎代謝を上げるツボ【照海】について効果・効能を解説
基礎代謝を上げるのに効果を発揮するツボ照海（しょうかい）について現役の鍼灸師が解説します。東洋医学の視点から基礎代謝を上げ、体を内側から変えていきます。また、照海には基礎代謝を上げる以外にも様々な効果があります。そんな照海を効果的にセルフケアできる方法を解説。
maternity 妊娠中の尾てい骨痛の原因と対策方法｜痛みを和らげる方法
妊娠中に多い、マイナートラブルの１つとして尾てい骨の痛みがあります。この記事ではそんな辛い尾てい骨の痛みの原因と対策方法、痛みを和らげる方法を解説していきます。日常の習慣で気を付けるべきポイント、必要なストレッチ方法も解説しています。
鍼灸 鍼灸国家試験の合格率と難易度｜過去問対策や試験時間について解説
鍼灸師をの免許を考えている皆さんにとって、「国家試験」は避けて通れない大きな関門です。
鍼灸師という名前ですが厳密には「はり師」と「きゅう師」で別々の国家資格になります。
この記事では、鍼灸の国家試験の気になる疑問を現役の鍼灸師が解説
鍼灸 鍼灸の効果はいつから感じる？効果の持続や腎臓への影響について解説
鍼灸に興味はあるけれど、実際どれくらい効果があるのか分からない」「何回通えばいいの？」「効果が感じられないけど大丈夫？」—— そんな疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。この記事では、鍼灸の効果と持続性、内臓に対する影響を鍼灸師が解説
maternity 妊娠中の足のむくみを解消する方法は？セルフケアとお勧めのツボ3選
妊娠中、特に後期に差し掛かると多くの方が感じる不調の一つが「足のむくみ」です。「夕方になると足がパンパンに腫れる…」「足首が見えないほどむくんでしまう」など、日常生活にも支障が出るほどのつらさを感じる妊婦さんも少なくありません。
そ...